Wie werde ich mein Lampenfieber los?

Lampen­fieber ist nichts anderes als Rede­angst. Sie tritt auf, wenn für uns etwas auf dem Spiel steht. Doch es ist möglich, sie in eine positive Auftritts­spannung umzu­wandeln. Denn oft bietet eine Rede oder Präsen­tation die Chance, von seiner Idee oder Meinung andere zu überzeugen.
1. Tipp: Vorbe­reiten, was sich vorbe­reiten läßt. Üben Sie Ihre Präsen­tation laut! Nehmen Sie dazu Ihre Rede mit dem Smart­phone auf und prüfen Sie, ob Ihnen das Gespro­chene gefällt. Meist muss man es mehrfach üben, bis die Formu­lie­rungen passen und auch der Ablauf logisch ist.

2. Tipp: Seien Sie früh­zeitig da, so dass Sie gege­ge­ben­falls die Technik prüfen können und sich auf die Situation einstellen können. Das gibt einem Sicherheit.

3. Tipp: Sprechen Sie mit den Menschen, die zuerst kommen. Sprechen Sie über die Anreise, Park­platz­suche usw. Wenn Sie dann mit Ihrer Rede beginnen, fällt es einem leicht, die Menschen freundlich anzu­schauen, mit denen Sie vorher Kontakt hatte.

4. Tipp: Sprechen Sie ohne Rednerpult und bewegen sich frei im Raum. Bei wich­tigen Aussagen bleiben Sie bitte stehen.

5. Tipp: “Auf Wirkung sprechen”! Bei einer Rede ist es wichtig, mit stär­kerer Betonung zu sprechen als sonst. Achten Sie auch auf Pausen vor neuen Punkten. Genau darauf können  Sie schon vorher beim lauten Üben achten.

6. Tipp: Was ist Ihre Botschaft? Formu­lieren Sie sie in einem kurzen, knackugen Satz, der bei den Zuhö­renden in Erin­nerung bleibt und freuen Sie sich auf Ihre Präsentation!